vol61. 「孤独をたのしむ力」を読んだ
午堂登紀雄さんの「孤独をたのしむ力」を読んだ。
本書のメッセージは、ずばり「孤独力を持って生きよう」だ。
孤独力とは?
じゃあ、孤独力とは何か？
本書から引用すると、
孤独力とは、常に自分の意思を主軸に置いて、自己責任で生きようとする姿勢のこと
「孤高」としての強さを持つこと
周りに流されずに、自分を信じて生きる強さみたいなものを孤独力と表現している。
じゃぁ、孤独力を持つとどうなるんだろう？
みんなでいても楽しいけれど、一人でも楽しい。どちらの状態でも楽しむことができる。
無理して周囲に合わせて人間関係を維持する必要もなく、自分らしく生きられる
なるほど、一人としての強さが身に付くということだね。
心構え
そして、孤独力を持って生きるための心構えが一つある
孤独を恐れない
周りに迎合せず、自分自身の意見を大切にすることによって、個性が磨かれ、 魅力が増すんだって。 そのためには、自分をさらけ出す勇気が大事。弱い自分をオープンにしていくことが大事 。
何かの本で読んだけど、弱さって、実はその人を好きになる要素になるんだって。
だから、ガンガン弱い自分を見せていけば、自分のことを好きになってくれる人が
どんどん増えるはず！！
そういう風に考えれば、自分をオープンしていくことも怖くない！！
内省
では、孤独力はどうやったら高めれるのか？
孤独力を持つためには、内省が大事
内省とは、
ひとりで自分と対話する
自分から離れたところから、自分の心の動きをあるがままに見つめることができる、もう 一人の自分を育む
ということ
自分を客観視しようってことだね。
メタ認知という言葉と同じ意味かな。。
内省について、もう少し違う表現もしている
内省とは、自分の価値観を受け入れ、それをベースに経験を振り返って分析し、思考体系と
行動体系を軌道修正し、自らを成長させて行く、高度に知的な作業孤独による内省で、自分で自分の精神を進化させる
他人にメリットを提供できる自分に進化させていくことさらに、自分の使命、果たすべき役割、貫くべき仕事やその方向性が見えるようになる と、セルフプロデュース感というか、自分で導き演出している「握っている感」が得ら れるようになる
きっと、内省することによって、ありのままを自分を知ることができて、
自分の長所や短所、好きなこと、そして自分を活かす道、自分が進みたい道が見えてくるんだと思う。
もうひとつは内観というものについても触れている
内観とは、自分の「内」なる心の動きや感情を、文字どおり「観察する」こと
つらい感情も、嬉しい感情も含めて、感情と対峙する。感情を味わう。肯定も否定も せずに受容する。野口嘉則先生の本で学んだ、自己受容のことだ。
こうすることで、常に自分におきたことを受け止めてくれるもう一人の自分を育む ことができる。人の心の痛みやつらさもわかる共感、包容力のある暖かな人間、 深みを持った人間になれる。
まとめ
まとめると、
- 孤独力を高めることによって、自分自身をしっかりと確立することができる
周りの価値観にとらわれず、自分の好きなように生きていけるようになる
結果、幸せな人生をおくれる
ポイントは
- 内省する時間を大切にしよう
- 自分の気持ちに正直に生きよう
- 素の自分を出そう
- 心構えは、「孤独を恐れない」
- 人と同じである必要はないよ
アンソニーロビンスの「自分を磨く」で、人生を決めるものは、「信念、価値観、心身の
状態、そして経験」としているけど、その中の「信念」と「価値観」の部分の話を磨くと
ころだね
